에어컨 코 감기에 수면 및 생활이 어려울 때 추천 방법(광고X)

여름 감기 해결 방법

 

에어컨 감기에 걸리기 쉬운 요즘.

더워서 에어컨 켜면 바로 기관지 문제가 생겨버리고, 에어컨을 끄자니 너무 습하고 덥죠.
오늘은 직접 겪고 말씀드리는 에어컨 때문에 겪는 코막힘, 콧물, 기침, 가래에 좋은 방법을 공유합니다.

 

 

막힌 코를 뚫는 자세 및 행동

에어컨 감기에 걸리면 코가 꽉 막히게 되죠.
코 뚫리는 방법을 소개합니다.

1. 옆으로 누워 발끝 보기
코가 막힌 쪽을 위로 하고 옆으로 눕는 자세를 해보세요.
오른쪽 코가 막히면 왼쪽으로 눕고, 왼쪽 코가 막히면 오른쪾으로 누워서 고개를 발끝 쪽으로 30-40초 정도 유지합니다.
이렇게 하면 코가 서서히 풀리게 됩니다.

반응형

2. 스팀 요법
뜨거운 샤워나 뜨거운 물이 담긴 그릇의 스팀을 흡입하면 가래가 풀리고 비강 붓기를 줄일 수 있습니다.

3. 식염수 코 세척

코 세척으로 비강을 헹굴 수 있는데 코가 너무 꽉 막혀있으면 귀가 먹먹해지거나 위험할 수 있으니 콧물이 차있는 느낌일 때 사용하세요.

 

4. 걷기

오래 누워있게 되면 머리쪽으로 피가 쏠려 혈관이 팽창되고 비강이 더 부울 수 있습니다.
살짝 산책하듯이 걸으면 혈액 순환이 원활해져 붓는 증상이 나아질 수 있습니다.

5. 코 지압
코 주변을 깨끗한 손으로 충분히 마사지 하면 코막힘이 해결될 수 있습니다.

6. 맥문동차 마시기

기관지와 호흡기 건강에 도움을 주며, 감기에도 효과가 있는 맥문동차를 끓여 드셔보세요. 

신기하게도 코막힘이 완화되는 걸 경험하실 수 있습니다.

-

 

위 코막힘 해결 방법을은 부비동염(후비루염, 비염)을 앓고있는 제가 직접 경험하고 소개하는 내용입니다.
부비동염, 비염, 부비동염 모두 비슷한 증상인데 너무 괴롭죠.
이 글을 읽는 모든 분들이 편하게 숨쉴 수 있게 되기를 바랍니다.